Seks po raz pierwszy może być stresującym przeżyciem, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien, czego się spodziewać. Jednak przy odrobinie przygotowania i edukacji możesz czuć się pewniej i komfortowo, wyruszając w tę nową podróż. W tym przewodniku podamy Ci kilka wskazówek i porad, jak przygotować się do pierwszego doświadczenia seksualnego.

1. Komunikuj się ze swoim partnerem

Przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności seksualnej ważne jest, aby porozmawiać z partnerem o swoich oczekiwaniach, pragnieniach i granicach. Porozmawiaj otwarcie i szczerze o tym, z czym czujesz się komfortowo, a z czym nie. Upewnij się, że oboje dobrze rozumiecie wzajemne oczekiwania, aby uniknąć niespodzianek i nieporozumień.

2. Praktykuj bezpieczny seks

Infekcje przenoszone drogą płciową (STI) są częstym problemem, jeśli chodzi o seks. Ważne jest, aby chronić siebie i swojego partnera, używając prezerwatywy lub innych form ochrony, takich jak pigułki antykoncepcyjne lub wkładka domaciczna. Zanim podejmiesz aktywność seksualną, upewnij się, że masz te przedmioty pod ręką.

3. Przygotuj swoje ciało

Upewnij się, że dokładnie oczyściłeś swoje ciało, zwracając szczególną uwagę na okolice narządów płciowych. Można to zrobić za pomocą mydła i ciepłej wody, ale unikaj stosowania ostrych lub pachnących produktów, które mogą powodować podrażnienia. Jeśli wolisz, możesz także przyciąć lub ogolić włosy w okolicy narządów płciowych.

4. Zrelaksuj się

Uczucie zdenerwowania lub niepokoju w związku z pierwszym doświadczeniem seksualnym jest normalne. Weź kilka głębokich oddechów i spróbuj się zrelaksować. Pamiętaj, że nie ma pośpiechu ani presji podczas występu i możesz nie spieszyć się i iść we własnym tempie.

5. Użyj smarowania

Stosowanie lubrykantu może sprawić, że Twoje pierwsze doświadczenie seksualne będzie wygodniejsze i przyjemniejsze. Smarowanie może pomóc zmniejszyć tarcie i dyskomfort podczas stosunku, zwłaszcza jeśli Ty lub Twój partner doświadczacie suchości. Możesz używać lubrykantów na bazie wody lub silikonu, ale unikaj lubrykantów na bazie oleju, ponieważ mogą one uszkodzić prezerwatywy.

6. Miej pod ręką ochronę

Na wszelki wypadek warto mieć pod ręką dodatkową ochronę. Trzymaj w pobliżu dodatkowe prezerwatywy lub inne formy ochrony, na wypadek gdybyś ich potrzebował. Możesz także mieć w pobliżu ręcznik lub chusteczki, aby posprzątać bałagan.

7. Bądź przygotowany na nieoczekiwane

Ważne jest, aby pamiętać, że Twoje pierwsze doświadczenie seksualne może nie przebiegać dokładnie zgodnie z planem. Mogą pojawić się nieoczekiwane uczucia lub doznania i sytuacja może nie być tak komfortowa, jak się spodziewałeś. Bądź przygotowany na dostosowanie swoich planów lub zrobienie sobie przerwy, jeśli zajdzie taka potrzeba.

8. Zadbaj o siebie potem

Po pierwszym doświadczeniu seksualnym poświęć trochę czasu na zadbanie o siebie. Napij się wody, weź ciepły prysznic i zrelaksuj się. Możesz także porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i co chciałbyś zrobić inaczej następnym razem.

Podsumowując, przygotowanie do pierwszego doświadczenia seksualnego może pomóc Ci poczuć się pewniej i komfortowo podczas rozpoczynania tej nowej podróży. Pamiętaj, aby komunikować się ze swoim partnerem, uprawiać bezpieczny seks, przygotować swoje ciało, zrelaksować się, stosować lubrykant, mieć pod ręką ochronę, być przygotowanym na nieoczekiwane i zadbać o siebie później. Dzięki tym wskazówkom i radom możesz sprawić, że Twoje pierwsze doświadczenie seksualne będzie pozytywne i niezapomniane.